BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN PRODID:adamgibbons/ics METHOD:PUBLISH X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VEVENT UID:760@gancio.pl SUMMARY:„Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru” – spotkanie a utorskie z dr Asią Wojsiat DTSTAMP:20261014T192216Z DTSTART:20261105T170000Z DESCRIPTION:🔵 ZAMEK CZYTA\n📕 „Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie na dmiaru” – spotkanie autorskie z\ndr Asią Wojsiat\n🎤 Prowadzenie: Joanna Za pała\n📌 Sala Wielka w Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu\n🎟️ Bilety: 7 zł (bę dą dostępne od 15.10\, w kasie CK ZAMEK i online)\n\nJesteśmy zmęczeni\, a le nie umiemy odpocząć. Mamy dostęp do niemal wszystkiego\, a\ncoraz trudn iej nam się skupić\, nasycić i naprawdę być tam\, gdzie jesteśmy. Nasze\nm ózgi działają dziś w gąszczu powiadomień\, presji\, hałasu\, pośpiechu i\n niekończących się obietnic\, że możemy stać się jeszcze lepszą wersją sieb ie.\nCo ten nadmiar robi z naszą pamięcią\, uwagą\, emocjami i układem nag rody?\nDlaczego wciąż sięgamy po kolejne bodźce? I jak odzyskać równowagę\ , nie\nzamieniając dbania o siebie w następne zadanie do odhaczenia?\n\nPo bestsellerowym „Tak działa mózg” dr Asia Wojsiat idzie krok dalej. W nowe j\nksiążce „Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru” (wyd. Dob rostany)\,\nłącząc neuronaukę\, psychosomatykę i medycynę stylu życia\, po kazuje\, że mózg nie\njest urządzeniem\, które wystarczy zresetować\, lecz żywym ekosystemem\nwspółtworzonym przez ciało\, doświadczenia\, relacje i otoczenie.\n\nAutorka tłumaczy\, jak przewlekły stres zmienia sposób nasz ego myślenia i\nodczuwania\, dlaczego dopamina każe nam wciąż chcieć więce j oraz jak sen\, ruch\,\noddech\, medytacja\, natura\, bliskość\, twórczoś ć\, czytanie i zabawa pomagają\nodzyskiwać elastyczność. Przygląda się rów nież pamięci\, przekonaniom\,\nświadomości i poczuciu „ja”\, pokazując\, ż e umysł nie jest czymś oddzielonym od\nbiologii\, lecz nieustannie wyłania się z naszego sposobu życia.\n\n„Na zdrowy umysł” nie jest zbiorem neuros ztuczek ani programem samonaprawy. To\noparta na badaniach\, osobistym doś wiadczeniu i uważności na złożoność człowieka\nmapa powrotu do tego\, co b iologicznie ważne. Bez moralizowania\, obietnicy pełnej\nkontroli i presji perfekcji.\nBo mózg zmęczony nadmiarem nie potrzebuje kolejnych poleceń. Potrzebuje\nwarunków\, w których znów może się regulować\, tworzyć\, być b lisko i pozostawać w\nkontakcie z życiem. {opis wydawcy]\n\n🔹 dr ASIA WOJS IAT (ur. 1987) – neurobiolożka\, biochemiczka\, wykładowczyni\nakademicka i popularyzatorka nauki. Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie\nbiochemi a\, ze specjalnością w neurochemii\; stopień uzyskała w Instytucie\nBiolog ii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego PAN w Warszawie. Ukończyła także \nstudia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS\,\ndietetyki sportowej na warszawskiej AWF oraz prowadzenia i monito rowania badań\nklinicznych w Akademii Leona Koźmińskiego.\nJest autorką be stsellerowej książki „Tak działa mózg. Jak mądrze zadbać o jego\nfunkcjono wanie” oraz twórczynią podcastu „Umyślnie”. Wykłada na Uniwersytecie\nSWPS \, pracuje jako konsultantka naukowa i dzieli się wiedzą ze społecznością\ nskupioną wokół profilu @drjoanwojsiat. Zasiada w Radzie Naukowej Polskieg o\nTowarzystwa Psychodelicznego oraz Radzie Fundacji Polskiego Instytutu\n Mindfulness. W swojej działalności edukacyjnej łączy neuronaukę\, psychoso matykę\,\npsychologię zdrowia\, uważność i medycynę stylu życia. Interesuj e ją człowiek\njako całość: mózg\, ciało\, emocje\, relacje oraz środowisk o\, w którym żyje. Jest\ndyrektorką programową wydawnictwa Dobrostany.\n\n 🔹 JOANNA ZAPAŁA – psycholożka\, specjalistka w dziedzinie psychologii\nkli nicznej\, certyfikowana psychoterapeutka European Association for\nPsychot herapy (EAP). Certyfikowana psychoonkolożka i superwizorka\npsychoonkologi i. Założycielka i prezeska zarządu Centrum Psychoterapii\nIntegralnej w Po znaniu. Kierowniczka merytoryczna studiów podyplomowych\n„Psychosomatyka i somatopsychologia”\, „Psychoonkologia kliniczna” na\nUniwersytecie SWPS. Kierowniczka specjalizacji z psychologii klinicznej na\nUniwersytecie Medy cznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.\n\n\n\n\n➡️ Zamek Czyta [https ://www.facebook.com/ZamekCzyta] URL:https://gancio.pl/event/na-zdrowy-umysl-jak-dbac-o-mozg-w-swiecie-nadmi aru-spotkanie-autorskie-z-dr-asia-wojsiat GEO:52.40791;16.91839 LOCATION:Św. Marcin 80/82 - ulica Święty Marcin 80\, 61-809 Poznań\, Polska STATUS:CONFIRMED CATEGORIES: X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:🔵 ZAMEK CZYTA
📕 „Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru” – spotkanie autorskie z dr Asią Wojsiat
🎤 P rowadzenie: Joanna Zapała
📌 Sala Wielka w Centrum Kultury ZAMEK w Pozna niu
🎟️ Bilety: 7 zł (będą dostępne od 15.10, w kasie CK ZAMEK i online)< br>
Jesteśmy zmęczeni, ale nie umiemy odpocząć. Mamy dostęp do niemal w szystkiego, a coraz trudniej nam się skupić, nasycić i naprawdę być tam, g dzie jesteśmy. Nasze mózgi działają dziś w gąszczu powiadomień, presji, ha łasu, pośpiechu i niekończących się obietnic, że możemy stać się jeszcze l epszą wersją siebie.
Co ten nadmiar robi z naszą pamięcią, uwagą, emocj ami i układem nagrody? Dlaczego wciąż sięgamy po kolejne bodźce? I jak odz yskać równowagę, nie zamieniając dbania o siebie w następne zadanie do odh aczenia?

Po bestsellerowym „Tak działa mózg” dr Asia Wojsiat idzie krok dalej. W nowej książce „Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie na dmiaru” (wyd. Dobrostany), łącząc neuronaukę, psychosomatykę i medycynę st ylu życia, pokazuje, że mózg nie jest urządzeniem, które wystarczy zreseto wać, lecz żywym ekosystemem współtworzonym przez ciało, doświadczenia, rel acje i otoczenie.

Autorka tłumaczy, jak przewlekły stres zmienia sp osób naszego myślenia i odczuwania, dlaczego dopamina każe nam wciąż chcie ć więcej oraz jak sen, ruch, oddech, medytacja, natura, bliskość, twórczoś ć, czytanie i zabawa pomagają odzyskiwać elastyczność. Przygląda się równi eż pamięci, przekonaniom, świadomości i poczuciu „ja”, pokazując, że umysł nie jest czymś oddzielonym od biologii, lecz nieustannie wyłania się z na szego sposobu życia.

„Na zdrowy umysł” nie jest zbiorem neurosztucz ek ani programem samonaprawy. To oparta na badaniach, osobistym doświadcze niu i uważności na złożoność człowieka mapa powrotu do tego, co biologiczn ie ważne. Bez moralizowania, obietnicy pełnej kontroli i presji perfekcji.
Bo mózg zmęczony nadmiarem nie potrzebuje kolejnych poleceń. Potrzebuj e warunków, w których znów może się regulować, tworzyć, być blisko i pozos tawać w kontakcie z życiem. {opis wydawcy]

🔹 dr ASIA WOJSIAT (ur. 1 987) – neurobiolożka, biochemiczka, wykładowczyni akademicka i popularyzat orka nauki. Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia, ze specjaln ością w neurochemii; stopień uzyskała w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego PAN w Warszawie. Ukończyła także studia podyplomo we z psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS, dietetyki s portowej na warszawskiej AWF oraz prowadzenia i monitorowania badań klinic znych w Akademii Leona Koźmińskiego.
Jest autorką bestsellerowej książk i „Tak działa mózg. Jak mądrze zadbać o jego funkcjonowanie” oraz twórczyn ią podcastu „Umyślnie”. Wykłada na Uniwersytecie SWPS, pracuje jako konsul tantka naukowa i dzieli się wiedzą ze społecznością skupioną wokół profilu @drjoanwojsiat. Zasiada w Radzie Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychodel icznego oraz Radzie Fundacji Polskiego Instytutu Mindfulness. W swojej dzi ałalności edukacyjnej łączy neuronaukę, psychosomatykę, psychologię zdrowi a, uważność i medycynę stylu życia. Interesuje ją człowiek jako całość: mó zg, ciało, emocje, relacje oraz środowisko, w którym żyje. Jest dyrektorką programową wydawnictwa Dobrostany.

🔹 JOANNA ZAPAŁA – psycholożka, specjalistka w dziedzinie psychologii klinicznej, certyfikowana psychotera peutka European Association for Psychotherapy (EAP). Certyfikowana psychoo nkolożka i superwizorka psychoonkologii. Założycielka i prezeska zarządu C entrum Psychoterapii Integralnej w Poznaniu. Kierowniczka merytoryczna stu diów podyplomowych „Psychosomatyka i somatopsychologia”, „Psychoonkologia kliniczna” na Uniwersytecie SWPS. Kierowniczka specjalizacji z psychologii klinicznej na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznan iu.


➡️​ Zamek C zyta

BEGIN:VALARM ACTION:DISPLAY DESCRIPTION:„Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru” – spotkan ie autorskie z dr Asią Wojsiat TRIGGER:-PT1H END:VALARM END:VEVENT END:VCALENDAR